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NEPAL ZAINO TREKKING ANNAPURNA

Zaino consigliato da portare per qualunque trekking in Nepal fino ai 5000m, tenendo conto che lo dovete portare voi e non lo Sherpa.

Calcolate che massimo deve pesare 10 kg e l’ideale è di 7-8 kg.

I giorni sono tanti, minimo 7 fino a 20 e anche se la difficoltà non è estrema, farsi 6, 7 ore al giorno di cammini, dai 10 ai 20 km, sempre su sterrato con  continui sali e scendi e con molti, molti gradini e gradoni, a lungo andare, vi assicuro che è faticoso anche per gente allenata e in ottima forma fisica.

Calcolate sempre la stagione, ma in linea di massima di giorno è caldo da poter stare in pantaloncini corti e la sera è freddo con maglione e giacca a vento.

Informatevi sempre sulle temperature che incontrerete e il clima della zona dove andate, che variamo molto da mese a mese e da regione a regione.

Da Settembre a Dicembre, il periodo ideale di fino a 3000 circa, di giorno si arriva anche a 20° e di notte a qualche grado sotto zero.

Considerate che più grammi in meno portate più viaggiate leggeri, più velocemente e con meno fatica.

Abbigliamento pratico, informale comodo e a cipolla cioè con capi leggeri e capi pesanti da usare a “strati”, adattabili secondo la varietà del clima. Sopratutto capi in fibre naturali e microfibra.

Zaino

Sacco a pelo

Scarpe da Trekking

scarpe trekking

Scarpe da ginnastica sarebbero utili quando arrivate a fino giornata state nella guesthouse… ma pesano, noi non le abbiamo portate)

Ciabatte per doccia (se siete in due basta un paio)

Giacca a vento-Piumino

Tuta da ginnastica

Kwei (se andate nella stagione delle pioggie

Pareo, usato come asciugamano

Costume

2 Mutande

2 Calzini

Pantalone tecnico invernale

Pantalone tecnico estivo che diventa lungo o corto

2 Magliette corte

Maglia termica lunga

Felpa tecnica montagna

Felpa, utile per dormire

Calzamaglia

Guanti

Cappello 

ACCESSORI

Torcia testa

Borraccia

Bastoncini trekking

Guida Lonely (io non l’avevo ma è sempre meglio portarla)

Libri, meglio avere ebook

Coltello

Moleskine

Reflex più memoria a non finire

GoPro

Ipod

Tablet (proprio se necessario, meglio un cellulare con internet)

Cellulare

ACCESSORI VARI

Numeri di telefono assicurazione

Euro in contanti

Dollari Americani

Assicurazione sanitaria

Passaporto

Foto tessere (2 per visto, 2 per permesso trekking)

Tessera sanitaria

Bancoposta

Carta di credito

Postepay

Fotocopie documenti

Numeri di telefono per bloccare le carte

Numeri di telefono assicurazione

Non portate ne tenda, ne piccozze, ne ramponi ne corde, sono tutti accessori che servono solo per le scalate e le arrampicate dai 5000 in su.

MEDICINALI (La cosa più importante)

  • Bagnoschiuma
  • Dentifricio
  • Spazzolino
  • Carta igenica
  • Garze
  • Cerotti
  • Bende elastice
  • Pasticche per purificare l’acqua
  • Mercurio cromo
  • Pomata cortisonica
  • Allergan
  • Cortisone
  • Acqua ossigenata
  • Antibiotici intestinali e generici
  • Antistaminici
  • Antiffiammatori
  • Antidolorifici
  • Vitamine
  • Tachipirina
  • Cicatrene
  • Medicinali contro infezioni via aeree (tipo flomax)
  • Medicinali mal di montagna

nepal zaino trekking

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